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Schlaf – Die häufig vergessene Komponente

Fragst du dich manchmal, ob dein Bett dich richtig stützt oder du optimal liegst? Viele Menschen wachen morgens verspannt auf, ohne zu wissen, dass Fehlhaltungen im Schlaf oft die Ursache sind. Dieses Drittel unseres Lebens wird leider viel zu oft vernachlässigt.

Anita Mani, Physiotherapeutin und Schlafberaterin erklärt, wie du die Schlafposition, ein Bett und eine Schlafumgebung gezielt optimieren kannst – für mehr Erholung, weniger Schmerzen und gesünderen Schlaf.