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"Sport und Schlaf" Workshop

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Willst du mit kleinerem Kraftaufwand die gleiche Leistung bringen und deine sportliche Performanz verbessern?

Neben dem Training und der Ernährung gehört Schlaf unumstritten zum wichtigsten Faktor des sportlichen Erfolgs. Bei gutem Schlaf wird die Leistung bei gleichem Trainingsaufwand gesteigert, die Verletzungsrate massiv reduziert, die Reaktion schneller und vieles mehr. Doch an genügend und guten Schlaf zu kommen ist für Athleten eine grosse Herausforderung.

 

Anita Mani ist Physiotherapeutin, Schlafberaterin und Gastdozentin an der ZHAW und SUPSI. Anita zeigt anhand von sportwissenschaftlichen Fakts und vielen praktischen Tipps, wie du im Sport erfolgreicher wirst und nachhaltiger trainierst. Nach dieser Fortbildung hast du einen konkreten Plan, wie du deine Regeneration und somit deine sportliche Leitung verbesserst!

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Glärnischstrasse 19, 8810 Horgen

Tel: 043 545 30 99 

Mobile: 078 215 80 05

info@royal-dreams.ch

beratung@royal-dreams.ch

Arrival by public transport

Take bus 134 to the Teufenbach stop.

The showroom is now around 60 meters in the direction of Zurich.

Fahre mit dem Bus 134 bis zur Haltestelle Teufenbach. Der Showroom befindet sich nun rund 60 Meter Richtung Zürich.

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